いたたた・・・

昨日ネットで調べていろんな筋トレをやったら今日足以外のほとんどが筋肉痛になりました。特に腕と胸のあたりがヤバイです。一気に年取ったみたいに体動かすたびにプルプルいってますｗ
これは完治するのには時間かかりそうだから今日からは痛くないところだけ部分的にやることにします。